Chuối & Yến Mạch: Sự kết hợp hoàn hảo cho Gymer

Yến mạch giàu Protein là thực phẩm rất tốt cho người tập Gym. Do nhu cầu Protein cao nên người tập Gym phải cung cấp đầy đủ nguồn chất này từ thịt bò, ức gà, trứng. ..Tuy nhiên các thực phẩm này thường mất nhiều thời gian chế biến nên có 1 cách đơn giản hơn rất nhiều để nạp Protein trước giờ tập là uống ngay một ly sinh tố Yến Mạch với chuối.

==> Xem thêm: Tổng hợp những điều kỳ diệu về giấc ngủ

Nguyên Liệu:

Chế biến :

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố rồi nghiền cho tới khi mịn thì thôi. Sử dụng ngay khi còn lạnh.

Sinh tố Yến Mạch vừa cung cấp Protein , năng lượng nhẹ trước giờ tập vừa dễ tiêu hóa cho đường ruột nên là thực phẩm được nhiều người tập Gym sử dụng. Bạn có thể cho thêm các loại hoa quả tươi khác để tạo thành món sinh tố phù hợp với khẩu vị của bạn nhé.